Открыть меню

Упражнение «Походка сумасшедшего»

   Телесное физическое состояние человека тесно связано с сознанием и духом. Они влияют друг на друга, как в одном так и в другом направлении.  Выполняя различные техники, комплексы упражнений, в которых активно задействована не только сила мышц, но и сила духа, воображения, человек приходит к новому пониманию своего организма. Одно из самых показательных упражнений этого плана – это Походка сумасшедшего.

Как выполняется упражнение «Походка сумасшедшего»                                                                                                           

В принципе, упражнение «Походка сумасшедшего» можно выполнять даже сидя. Не надо сильно напрягаться, делайте так, как у вас получается!

У некоторых людей

  • руки постоянно ледяные,
  • у других запоры,
  • или регулярные головокружения,
  • слабость в ногах,
  • некоторые спят некрепко,
  • или испытывают чувство сдавленности в груди, нехватку воздуха…

Симптомов можно описать очень много… Сейчас мы с вами овладеем простым способом, как разом избавиться от этих неприятностей. Способ достаточно необычный, но интересный.

походка сумасшедшего

Вот что мы будем делать: сначала изобразим полное бессилие, утомление, как будто встали посреди ночи. Еще не проснулись полностью, находимся в полусне, два дня ничего не ели, да еще и ноги связаны, в мешке.

Если у вас получилось это представить и изобразить, считайте, что на 80% вы уже овладели упражнением.

Теперь мы начинаем бег в мешке. (Только не надо на самом деле связывать ноги, просто воображайте, что на ногах мешок.) Ногами двигать очень трудно, они тяжелые и не слушаются нас. Поднимаем ногу немного, и снова тяжело опускаем ее на землю.

Упражнение "Походка сумасшедшего"

 

Вы хотите остановиться и перевести дух, но сзади вас подталкивают другие, заставляют через силу тащиться вперед. Все тело сотрясается с каждым тяжелым шагом, непроизвольно дрожит. Руки безвольно болтаются вдоль тела, или можно соединить их за спиной, но ладони абсолютно бессильные.

Все внимание сосредоточить на передних частях ступней. Нужно представить, как тяжело вам передвигать ноги, словно приходится вытаскивать их из бетона. Запомните главное, ключевой момент упражнения: не нужно напрягать мышцы на самом деле, нужно напрягать только свое воображение.

Представьте, что железные гири тащатся по земле, за ногами, гири, а не ваши ноги, как молот пробивают землю. Самое подходящее сравнение для ног — они находятся в состоянии свободно падающего тела.

Это упражнение поможет расслабить все тело, кровь и энергия будут свободно поступать к ступням. Достигнут канала Почек на стопах, что поможет быстро пополнить уровень энергии в почках.

По передней части ступней проходят каналы Печени, Селезенки, кроме того, здесь находятся рефлекторные зоны практически всех внутренних органов. Так что упражнение стимулирует все внутренние органы.

Положительный эффект от упражнения

Упражнение действует практически также, как упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», но также оно помогает избавиться от отеков. В этом упражнении сочетается движение и расслабление, оно полезно как для тела, так и для духа. «В движении покой, словно ветер качает ивы, в покое — движение, словно месяц освещает плывущие облака».

Согласованность воображения и всех движений тела — эффективный способ питать сердце и лечить корень болезни. Пройдите утром метров 500 такой походкой, что займет не более 10 минут, но настроение и самочувствие изменятся к лучшему, и ноги перестанут мерзнуть, разве это не стимул попробовать?

Упражнение "Походка сумасшедшего"

Я предлагаю только набросок, когда вы начнете выполнять упражнение, вы сами почувствуете, в чем суть метода, ощутите его действие на себе. Чем больше мы верим в себя, тем больше у нас творческих порывов, прозрений. Я уверен, что в каждом человеке присутствует способность к интуитивным прозрениям, только мы часто думаем, что это из области фантастики.

Но когда другие дают нам пример, они словно освещают нам путь, мы начинаем ценить эти прозрения и пытаться им следовать. Вообще-то, это упражнение можно выполнять даже сидя. Или лежа… Вам вовсе не стоит излишне напрягаться, главное, представлять все в своей голове.

Чжен Фучжуй  «Лучший доктор – ты сам»

 Читайте: Гормональная гимнастика.   >>>

    Упражнения для позвоночника.   >>>

  Упражнение «Золотая роза»   >>>

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2020 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru