Открыть меню

Правильное питание при болезнях позвоночника

 

Правильное питание при болезнях позвоночника. При заболеваниях позвоночника и суставов большое внимание нужно уделять правильному рациону. Продукты, которые в своем составе содержат консерванты, и продукты которые лишены витаминов и минеральных веществ относятся к нездоровой пище. Необходимо соблюдать режим питания, обогатить стол продуктами, содержащими витамины и минеральные соли.

 

Казалось бы все просто, если верить фразе: «остеохондроз – это расплата за прямохождение». Но так ли это на самом деле? Неужели, если бы мы ходили на четвереньках, то имели бы здоровый позвоночник? И казалось бы – вот оно решение всех проблем! А вот и нет!

правильное питание

Почему-то у животных нет ни кариеса, ни гипертонии, ни заболеваний суставов и позвоночника и других недугов, которые бывают у людей.

Учимся питаться. Правильное питание.

Можно объяснить этот факт тем, что мы живем в искусственных условиях и мало двигаемся, поэтому у нас начинаются проблемы со здоровьем. Но стоит рассмотреть ответ и с другой стороны – животные не питаются так беспорядочно, как люди.

Мы же пропитаны химией, консервантами, красителями и прочей ерундой. Люди настолько обленились, что покупают полуфабрикаты, «мясные» колбасы и сосиски, не задумываясь о дальнейших последствиях. А ведь питание напрямую влияет на наше здоровье, в том числе и на позвоночник.

Любой продукт проходит через систему пищеварения. Все компоненты попадают в кровоток, всасываясь из кишечника. Следовательно, наш кишечник – это пропускная система всех нутриентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода) к другим органам.

Чем более естественной и доступной будет пища, тем лучше она усвоится и принесет пользу всем органам. То же самое происходит и с позвоночником. Он также тесно связан со всеми системами нашего организма и также зависит полностью от них.

Это единая глобальная сеть, компоненты которой взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга. Поэтому большую ошибку совершают те люди, которые надеются только на «волшебную таблетку».

Например, пьют обезболивающее при остеохондрозе, и при этом не предпринимают никаких других действий, чтобы помочь своему позвоночнику. Даже если эта «таблетка» и окажется эффективной, то только на время. Когда ее действие пройдет, все обратно встанет на свои прежние места.

Вы должны прилагать максимум собственных усилий и включать свой инстинкт самосохранения. Меняйте свой двигательный стереотип (стараетесь больше двигаться, делать перерывы на работе, выполняете утреннюю гимнастику хотя бы на 3-5 мин).

Периодически (хотя бы один раз в 3-4 месяца) ходите на мануальный массаж или хотя бы на хороший качественный массаж спины для расслабления мышц, восстановления связок позвоночника.

Меняете негативное отношение к жизни на позитивное мышление (запомните навсегда – все проблемы всегда начинаются с головы, с наших мыслей). Начните мыслить позитивно и видеть во всем только плюсы, и вы сами удивитесь, как все проблемы и негодования решаются быстрее и легче.

Перестраиваем свое питание.

Перестройте свое питание – исключите все вредные продукты из своего рациона (колбасы, сосиски, кетчупы, майонезы, жуткие торты и булки). Добавьте в свой рацион овощи, крупы, рыбу, зелень, орехи, сухофрукты, мед, клетчатку. То есть перестройтесь на более естественное для нашего тела — правильное питание.

Как видите, правильное питание также играет немаловажную роль в нашем здоровье. Но как оно влияет на позвоночник? Дело в том, что от всех вредных продуктов в организме накапливаются токсины. Они, в основном, накапливаются в печени и кишечнике. Из этих депо они поступают во все органы, в том числе и в позвоночник. От воздействия этих токсинов позвоночник намного быстрее «осаживается».

Так же читайте:

Межпозвонковые диски не получают достаточного питания и повреждаются от токсических веществ. Вот и еще один источник развития остеохондроза.

Кроме того, некоторые химические элементы, например соединения серы, могут откладываться в позвонках и образовывать остеофиты или просто мешать нормальному функционированию позвоночника.

Казалось бы – как правильное питание может быть связано с остеохондрозом, но как видите, они имеют прямую связь. Поэтому хочу вам напомнить, что ваша жизнь полностью зависит от вас. Стройте ее правильно, начиная с мелочей, потому что именно из них строится ваше здоровье и благополучие.

Будьте Здоровы!

В статье использованы материалы сайта:  http://osteohondrosy.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru