Открыть меню

Польза сауны для здоровья

Польза сауны для здоровья человека. Еще с давних времен сауна была признана самым лучшим средством поддержания здоровья. Польза сауны и русской бани по воздействию на организм человека очень схожи. Эти два сильнейших раздражителя помогают нам расслабиться…

 Польза сауны для здоровья человека

польза сауны

Стабильная температура тела в горячей среде поддерживается благодаря изменениям циркуляции. Причем ее усиление происходит соответственно повышению температуры тела или окружающей среды. При быстром повышении температуры в сауне циркуляторные изменения легко заметны. Нарушения циркуляции в сауне в ответ на воздействие тепла или холода могут быть вредными для лиц с патологией сердца.

польза сауны

Во всех исследованиях влияния сауны на сердечно сосудистую систему отмечено повышение ЧСС. Оно достигает 100-160 ударов в минуту, т. е. повышается на 60-70% по сравнению с показателями до посещения сауны. Минутный объем сердца увеличивается за счет повышения ЧСС, а ударный объем остается неизменным.

 

 

 

В сауне не отмечается резких колебаний артериального давления.

Однако имеются сообщения о том, что у больных с патологией коронарных сосудов во время пребывания в сауне возникают минимальные изменения на ЭКГ или аритмии сердца. Эти противоречивые сведения связаны с тем, что наблюдения проводились

  • при различной продолжительности пребывания в сауне,
  • при разных температурных режимах и т. д.

Действие сауны можно сравнить с влиянием физических’ нагрузок, однако характер нарушений циркуляции при них различен. Особенно это касается изменений артериального давления. Кроме того, реакции на различные виды стресса индивидуальны.

Все это не позволяет сравнивать результаты, полученные при столь различных нагрузках. Некоторые исследователи считают, что индивидуальные изменения на ЭКГ наступают значительно чаще при интенсивной тепловой, нагрузке.  Другие считают наоборот — при физической.

Так как в Финляндии все посещают сауну, то это позволяет сделать некоторые общие выводы. Высокую частоту инфаркта миокарда у жителей этой страны связывают с еженедельным посещением сауны. Однако справедливость этого предположения не доказана.

Можно сказать, что посещение сауны не является существенной нагрузкой на сердце в тех случаях, когда тщательно оценивается общее физическое состояние организма. Температура в сауне не превышает 100°С, а пребывание в парной длится не более 5-10 мин. Задачей пребывания в сауне не является достижение толерантности к высоким температурам.

 Посещение сауны противопоказано некоторым лицам.

В сауне часто снижается артериальное давление, иногда, возникает вазомоторный коллапс, который быстро проходит в горизонтальном положении.

Он не опасен для здоровых людей, но не следует допускать его появления у лиц с сердечно сосудистыми заболеваниями.

После инфаркта миокарда сауну можно назначать не ранее чем через 3-4 мес после острой стадии.

При легочном сердце или хронических легочных обструктивных заболеваниях увеличение циркуляции крови часто ухудшает течение этих заболеваний. Сауна противопоказана при отеках в результате гипоальбуминемии. Плохо переносят сауну больные, страдающие тиреотоксикозом.

Артериальная гипертензия легкой и средней степеней не является противопоказанием к пребыванию в сауне. Следует только исключить охлаждение путем погружения в холодную воду. Погружение вызывает быстрое повышение артериального давления не только вследствие резкой смены температур, но и в результате рефлекторных реакций.

Полностью противопоказано посещение сауны лицам, у которых это вызывает резкое уменьшение массы тела.

Оно происходит в результате потери воды, а дегидратация при высокой температуре среды опасна и даже смертельна. С кардиологической точки зрения сауна не является важным методом лечения.

Главный ее эффект состоит в психической релаксации и важна для больных с поражением сердца.

Показания к саунотерапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы:

  • вегетососудистая дистония,
  • миокардиты и другие органические заболевания сердца без признаков активного воспалительного процесса
  • ишемическая болезнь сердца без приступов стенокардии

Относительные противопоказания:

  • гипертоническая болезнь I-II стадий
  • компенсированный гипертиреоз;
  • нестабильная стенокардия;

Абсолютные противопоказания:

  • острый инфаркт миокарда в I и II стадиях реабилитации (до 6 мес),
  • гипертоническая болезнь III стадии по классификации ВОЗ,
  • острые воспалительные поражения сердечно сосудистой системы,
  • общий атеросклероз с органными повреждениями,
  • острые тромбофлебиты с венозной недостаточностью,
  • ишемическая патология нижних конечностей III стадии,
  • резкое уменьшение массы тела,
  • склонность к кровотечениям,
  • заболевания сердца в стадии декомпенсации.

Польза русской бани для организма  >>

Показания и противопоказания к назначению сауны составил М. Матей.

 

Подробности читайте: http://www.domotvetov.ru/zdorovyij-obraz-zhizni/vliyanie-saunyi-na-razlichnyie-org.html#ixzz4Zafttsab

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru