Открыть меню
Рубрика: лечебная гимнастика

Йога для начинающих.

Йога для начинающих.
Йога для начинающих Как новичок в йоге вы можете быть ошеломлены огромным количеством поз. Не стоит переживать из-за того, что вы не знаете как называются позы. Йога для начинающих в домашних условиях Поза для расслабления Сядьте, скрестив ноги, почувствуйте, как...Читать далее »

10 упражнений Амосова Н.М.

10 упражнений Амосова Н.М.
      Лежа на спине, подъем и опускание ног за голову . Это йоговский «плуг», повторяемый многократно. Облегченный вариант: упражнение выполняется лежа головой к стене до касания ее носками стоп. Для позвоночника и мышц брюшного пресса. Стоя, наклоны вперед на...Читать далее »

Вис на руках

Проростки пшеницы польза и вред
   Вис на руках. Никто не сомневается в пользе подтягиваний и висения на турнике. Они укрепляют мышцы рук, спины и плечевого пояса. Но существует и польза от простого висения на перекладине. Однако определенной группе лиц висы противопоказаны.   С медицинской точки...Читать далее »

Упражнение «Походка сумасшедшего»

походка сумасшедшего
   Телесное физическое состояние человека тесно связано с сознанием и духом. Они влияют друг на друга, как в одном так и в другом направлении.  Выполняя различные техники, комплексы упражнений, в которых активно задействована не только сила мышц, но и сила духа,...Читать далее »

Упражнение «Золотая роза»

золотая роза
 В китайской медицине  существует множество очень простых на первый взгляд упражнений, направленных на укрепление здоровья человека. Одно из таких упражнений называется «Золотая роза» Как выполняется упражнение «Золотая роза»       Встать прямо, ноги на...Читать далее »

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

Золотой петух стоит на одной ноге
Поза Золотой петух стоит на одной ноге – простой способ предупредить и облегчить недуги людей пожилого возраста Есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу: «да», есть, простой и чрезвычайно эффективный способ, а именно упражнение «Золотой...Читать далее »

© 2019 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru