Открыть меню

Боли в спине

 

Откуда берется боль в спине и шее, защемления, хрусты и другие неприятные симптомы, связанные с позвоночником?

В этой статье будет рассказано об основных принципах восстановления позвоночника, причем, не временного, а долгосрочного, чтобы вы не испытывали никаких проблем со спиной на протяжении долгих лет

боль в спине и шее

Ваше здоровье зависит только от вас самих, и никакие врачи и больницы вам не помогут, если вы сами не захотите себе помочь

Как с помощью специальных упражнений можно существенно поправить здоровье своего позвоночника, как правильно восстанавливать свой позвоночник, внедряя новые полезные привычки, самостоятельно используя элементы самомассажа и гимнастики и т.д.

Сегодня вводный теоретический урок.

Боли в спине

Важно «узнать вашего врага в лицо», чтобы знать, как затем с ним бороться.

Поэтому сегодня будем знакомиться с устройством  позвоночника и  разберем, отчего появляется боль в спине и шее. А в последующем мы будем разбирать и применять практические действия по восстановлению вашего здоровья.

Из чего состоит позвоночник

Не хочу вас грузить теорией, поэтому постараюсь рассказать все доступно и кратко, и таким языком, чтобы вы все поняли даже без медицинского образования. Это очень важно, поэтому читайте внимательно.

Боли в спине и шее. Строение  позвоночника.

боли в спине и шее

Позвоночник состоит из позвонков, соединенных между собой связками, суставами и межпозвонковыми дисками.

Между позвонками по бокам через отверстия выходят нервные корешки. А сами позвонки образуют позвоночный столб, где расположен спинной мозг.

Межпозвонковые диски – это волокнисто-хрящевые пластинки, состоящие из фиброзного кольца (каркаса) и пульпозного ядра (коллагеновые волокна и несжимающаяся жидкость для равномерного распределения давления по всей площади диска).

Основная функция дисков – обеспечение амортизации при статических и динамических нагрузках на позвоночник и защита позвоночника от чрезмерных нагрузок.

Возможно, вы до этого пытались найти в интернете информацию о том, как избавиться от боли в спине и шее, вылечить остеохондроз и т.д. Если так, то вы, наверное, уже читали на разных сайтах статьи о позвоночнике и уже знакомы со строением позвоночника.

Позвоночник – это не просто «костный столб», как его обычно рисуют.

У позвоночника есть собственные мышцы. Они располагаются вдоль каждого позвонка, крепятся к самому позвонку и окружают его со всех сторон.

боль в спине и шее

И именно эти глубокие мышцы спины являются главной опорой для позвоночника. Вместе они представляют собой мышечный корсет.

Мышечный корсет — это не просто какая-то мышца, это практически половина туловища: пресс, боковые мышцы живота, ягодичные мышцы, мышцы ног и спины.

И если рассматривать позвоночник именно в таком виде, то все проблемы с ним становятся очень легко объяснимыми!

Все проблемы начинаются тогда, когда мышцы позвоночника становятся слабыми и теряют свою опорную способность.

В нормальном состоянии мышцы – это основная опора для позвоночника. Благодаря им нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, что защищает его от травм и преждевременной «изношенности».

Но если мышцы теряют свой тонус или утомлены от постоянного напряжения, то они «отключаются» от своей основной работы. Вся нагрузка идет на позвоночник, что вызывает сначала оседание межпозвонковых дисков, их деформацию, а затем и формирование протрузий и грыж.

Параллельно с этим процессом начинают появляться различные болевые симптомы в зависимости от локализации процесса. Причем они могут появляться как в самом начале процесса, так и уже на запущенных стадиях.

Откуда берутся боли в спине и шее?

Если сильно не вдаваться в анатомические подробности, то причина появление болей — это возникновение в нашем позвоночнике явления, которое называется остеохондроз.

Если говорить простыми словами, остеохондроз – это процесс постепенного разрушения межпозвонкового диска с последующим вовлечением в него прилежащих частей позвонков, связок и позвоночника в целом.

Он не возникает сразу, а развивается постепенно, хронически. И до какого-то момента вы даже не чувствуете, что с вами происходит.

Пока процесс не доходит до точки, когда случается обострение — зажим, прострел, грыжа и так далее. Вот тогда-то вы и начинаете ощущать все яркие симптомы.

Если вкратце, то весь процесс появления и развития остеохондроза выглядит так:

Сначала слабый мышечный корсет перестает поддерживать позвоночник в безопасном для него положении. Нагрузка на позвоночник возрастает и начинает переноситься на межпозвонковые диски.

Пульпозное ядро диска при этом начинает терять влагу и свои опорные свойства. Фиброзное кольцо истончается, теряет эластичность, появляются микротрещины. В результате опорная, фиксационная и амортизирующая функция диска теряются.

Вследствие этого нагрузка на нижележащие позвонки увеличивается, и тогда процесс начинает затрагивать сам позвонок. В нем появляются микротрещины и образуются дополнительные «костные наросты»-остеофиты, которые нужны, чтобы увеличить площадь его поверхности для приема увеличенной нагрузки.

В результате всего выше перечисленного уменьшаются расстояния между позвонками, что приводит к ущемлению нервных корешков, которые находятся между позвонками. Это первая причина появления боли в спине и шее.

Далее нарушается стабильность и взаимосвязь между позвонками, мышцы позвоночника и спины напрягаются, чтобы компенсировать и поддержать позвонки в прежнем положении. В итоге возникает хроническое перенапряжение мышц. Это вторая причина появления боли в спине и шее.

Но ничто не вечно, и со временем мышцы “устают” поддерживать позвоночник, и снова происходит рост нагрузки на пораженный позвонок. В результате этого пульпозное ядро начинает выдавливаться из позвонка в одну из сторон. Это приводит к дальнейшему ущемлению нервных корешков, а со временем и к возникновению грыж. Грыжи — это третья причина появления боли в спине и шее.

боли в спине и шее

Таким образом, чем дальше развивается остеохондроз, тем все сложнее остановить этот процесс и повернуть его вспять.

 

Следовательно, чем раньше вы начнете препятствовать развитию этого процесса, тем быстрее восстановитесь и избавитесь от болей и других симптомов.

 

Здесь будет рассказано про основные методики, которые помогут вам сделать это!

Боли в спине

 

Как проявляет себя остеохондроз?

На начальных стадиях процесс может никак не проявляться. Вы будете думать, что вы полностью здоровы, но в это время каждый новый день вы будете приближаться к тому этапу, когда вы почувствуете все симптомы в полной мере…

Кстати, возможно, симптомы у вас уже появились. Просто вы еще не знаете, что причина их — это прогрессирующий остеохондроз.

Вот с какими симптомами чаще всего обращаются к врачам:

(посмотрите их внимательно и проанализируйте свое состояние, возможно, эти симптомы также есть и у вас)

  1. Шейный остеохондроз

Он возникает в шейном отделе позвоночника, и вот на что чаще всего жалуются люди при его наличии:

  • боли и хрусты в шее, особенно при поворотах;
  • головокружения;
  • головные боли;
  • мушки перед глазами, нарушения слуха;
  • вегето-сосудистая дистония и панические атаки;
  • боли, отдающие в плечо или руку.
  1. Грудной остеохондроз

Он возникает в грудном отделе позвоночника, и вот на что чаще всего жалуются люди при его наличии:

колющие точечные боли в области сердца;

боли под лопатками и между лопатками;

острая стреляющая боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела.

  1. Поясничный остеохондроз

Он возникает в поясничном отделе позвоночника, и вот на что чаще всего жалуются люди при его наличии:

  • ноющие боли в пояснице;
  • стреляющие боли по ягодице и бедру;
  • скованность движений в пояснице;
  • появление болей в пояснице при наклонах и поворотах туловища.

Если у вас есть какие-то из этих симптомов, значит, ваш остеохондроз уже дошел до той стадии, что вы начали его чувствовать. Если же нет — вполне возможно, что в ближайшее время вы начнете их чувствовать.

К сожалению, практически у каждого человека есть те или иные проблемы с позвоночником. В том числе, скорее всего, и у вас. И давайте в конце сегодняшнего урока я объясню, в чем причина этого…

Почему у нас появляются боли в спине и шее?

На самом деле, причин появления остеохондроза очень много – генетические, эволюционные (остеохондроз – расплата за прямохождение»), инфекционные, эндокринно-обменные и много других.

Еще один важный фактор — это гиподинамия, длительный сидячий образ жизни, недостаточность движения.

Причем, чаще всего эти причины действуют совместно друг с другом.

Остеохондроз — это хронический процесс. И наша с вами задача — приостановить его развитие, а в идеале даже повернуть вспять.

Самый распространенный метод «лечения» остеохондроза, который широко практикуется во всех больницах — это использование обезболивающих лекарств.

У вас заболела спина, вы приходите в больницу, вам выписывают таблетки или делают уколы, и на какое-то время боль проходит.

Но никто не задумывается о том, что будет дальше. А дальше будет все то же самое. Мышцы у вас перенапряжены, хронические процессы запущены, и рано или поздно боль повторится, и вы снова приходите в больницу.

А таблетки и уколы избавляют от боли только временно, не устраняя при этом ее причину. Они не остановят процесс разрушения диска, не исправят внутри позвонковое давление, не ликвидируют ущемления нервных корешков.

Но при этом они негативно влияют на ваши внутренние органы (и вы даже не представляете, насколько негативно…)

Где же выход? Можно ли вылечиться без больниц и лекарств?

Да, можно!

Будьте Здоровы!

До  встречи!

Продолжение читайте здесь!

Так же советую прочесть: Боль в спине (разгрузка позвоночника)

В статье использованы материалы сайта:    http://osteohondrosy.net/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru