Открыть меню

Правильное питание при боли в спине

 

Может ли правильное питание при боли в спине помочь быстрее снять обострение?

Возможно, вы слышали, что при обострении хронической проблемы нужно менять свое питание на более диетический вариант. Исключать тяжелые продукты и сложные блюда, больше есть продукты с богатым витаминным составом и т.д.

питание при боли

 

Также при обострении боли именно в спине советуют активно включать в свой рацион продукты или добавки. Которые содержат в своем составе глюкозамин, хондроитин и другие вещества из хрящей животных или их искусственных заменителей.

Давайте разбираться с этим всем по порядку.

Диетическое питание – помогает ли при обострении болей в спине?

Когда обостряется какая-либо хроническая проблема со стороны пищеварительной или выделительной системы, то переход на определенный диетический режим необходим.

За счет более щадящей пищи нет раздражения слизистой оболочки желудка и кишечника, нет большой нагрузки на печень, поджелудочную железу, почки.

 

Но мы говорим об обострении болей в поясничной области по причине остеохондроза. Радикулита, «прострела» и других вариантов со стороны позвоночника, мышц и связок спины.

В таком случае переход на диетическое питание в сам период обострения не дает никаких дополнительных положительных результатов.

Когда обострение уже появилось, это говорит о том, что проблема уже реальная. И никакие диеты и щадящие режимы питания сами по себе не смогут дать ускорения выхода из обострения.

В комплексе с другими методами это работает хорошо в качестве улучшения общего состояния. Желудочно-кишечного тракта, моче-выделительной системы, эндокринной и сердечно-сосудистой системы.

Но на саму боль в поясничной области это не будет никак влиять.

Нужно ли пересматривать свое питание при боли в спине после обострения?

Если до момента обострения ваше питание было беспорядочным и неразборчивым, то пришло время на внимательный анализ и перестройку на более полноценное и сбалансированное питание.

Если в само обострение это не дает никаких особых положительных изменений, то в долгосрочной перспективе это будет влиять постепенно на состояние мышц, связок, дисков позвоночника, нервов и сосудов.

Ведь все эти ткани строятся из того материала, который вы ему даете через свое питание. Чем богаче по всем полезным веществам будет ваш рацион, тем лучше будет поддерживаться нормальная структура всех клеток вашего организма.

Что еще нужно сделать после обострения?

Когда боль, дискомфорт, скованность и другие неприятные признаки обострения начинают уменьшаться, вы постепенно переходите в подострый период.

Со временем состояние улучшается, все эти симптомы могут полностью отпустить и не давать о себе знать некоторое время.

И если в этот важный период вы не принимаете больше никаких мер по восстановлению здоровья своей спины, то улучшение будет недолгим, пока не наступит следующее обострение.

И так формируется замкнутый круг, который ведет к следующему, более явному обострению.

Что нужно делать, когда обострение прошло?

В первую очередь нужно проанализировать свой образ жизни и подумать, что нужно в нем изменить и подкорректировать.

Это будет зависеть от рода вашей профессии, от степени физической активности или пассивности и т.д.

Но вносить изменения обязательно нужно, ведь тот прежний образ жизни и привел вас к обострению, появлению болей, напряжения, дискомфорта в спине.

Тогда возникают следующие вопросы:

Какие поправки вносить в свой образ жизни, если вы большинство времени проводите сидя?

А если вы чаще всего проводите весь день на ногах?

А если вы изо дня в день постоянно физически нагружены?

И на эти вопросы нужно честно себе ответить!

Так же читайте: Боль в спине (разгрузка позвоночника)

Будьте Здоровы!

В статье использованы материалы сайта:   http://osteohondrosy.net/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2019 Мое Поколение · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru